Αντιμετωπίζοντας... το στρες
Επισκόπηση Βιβλίου
Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες
Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.
Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεάζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.
Αυθεντικός Τίτλος
An Introduction to Coping with Stress
ISBN
9789606531545
Πρώτη Έκδοση
Νοέμβριος 2020
Δέσιμο
Μαλακό
Διαστάσεις
18x12
Συντελεστές Βιβλίου
Κατηγορία
Brosan Lee
Η δρ Lee Brosan είναι σύμβουλος ψυχολόγος στο Cambridgeshire & Peterborough NHS Foundation Trust, που υπάγεται στο εθνικό σύστημα υγείας της Αγγλίας. Λόγω πολυετούς πείρας τέθηκε επικεφαλής των υπηρεσιών ψυχολογικής υποστήριξης, βασική επόπ...
Κριτικές Μελών
Γράψτε μια νέα κριτική...