Βάλε τα όριά σου

Βάλε τα όριά σου

Ένας οδηγός για να κερδίσεις ξανά τον εαυτό σου

Glover Tawwab Nedra
Διόπτρα | Φεβρουάριος 2022 | 408 σελ.
Χωρίς αξιολόγηση



Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας
Αποστολή σε 1-2 μέρες
Τιμή Εκδότη : 15,50 €
13,95 €   (-10%)
Επισκόπηση Βιβλίου
Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας.
Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους;

Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα.
Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.

Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι;
Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε;

Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας!

Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!

_
Αυθεντικός Τίτλος
Set boundaries, find peace - A guide to reclaiming yourself
ISBN
9789606535888
Πρώτη Έκδοση
Φεβρουάριος 2022
Δέσιμο
Μαλακό
Διαστάσεις
21x14
Συντελεστές Βιβλίου
Glover Tawwab Nedra (συγγραφέας)
Παναγιώτου Χριστίνα (μεταφραστής)
Κατηγορία
Glover Tawwab Nedra
Glover Tawwab Nedra
Η Νedra Glover Tawwab, αναγνωρισμένη θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις, ασκεί το επάγγελμα εδώ και δώδεκα χρόνια και είναι η ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια του κέντρου ομαδικής θεραπείας Kaleidoscope Counseling. Η δουλειά της έχει...
2022
Βάλε τα όριά σου
Στην ίδια Σειρά Εκδότη ( Ψυχολογία-Προσωπική Ανάπτυξη )
Η ανατομία του άγχουςΑλλαγή διάθεσης στη στιγμήΚαθημερινοί νόμοιΟ coachΓιατί το κάνω αυτό;Άκουσε!Ο ήρωας της διπλανής πόρταςΗ αλή8εια
Όσοι αγόρασαν το βιβλίο αγόρασαν και
Γκάνμπατε. Αν δεν μπορείς να σταματήσεις το κύμα, γίνε το κύμα!Ο coachΚαθημερινοί νόμοιΓιατί το κάνω αυτό;Το Μεγάλο Πάντα και ο Μικρός ΔράκοςΚιντσούγκιΈνα τίποτα μπορεί ν  αλλάξει τα πάνταΤόλμησε να είσαι ο εαυτός σου
Κριτικές Μελών
Γράψτε μια νέα κριτική...
© 2022 PROSPERUS Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.
  ^