Βάλε τα όριά σου

Βάλε τα όριά σου

Ένας οδηγός για να κερδίσεις ξανά τον εαυτό σου

Glover Tawwab Nedra
Διόπτρα | Φεβρουάριος 2022 | 408 σελ.
Χωρίς αξιολόγηση



Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας
Αποστολή σε 1-2 μέρες
Τιμή Εκδότη : 16,60 €
11,96 €   (-28%)
Επισκόπηση Βιβλίου
Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας.
Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους;

Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα.
Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.

Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι;
Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε;

Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας!

Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!


Αυθεντικός Τίτλος
Set boundaries, find peace - A guide to reclaiming yourself
ISBN
9789606535888
Πρώτη Έκδοση
Φεβρουάριος 2022
Δέσιμο
Μαλακό
Διαστάσεις
21x14
Συντελεστές Βιβλίου
Glover Tawwab Nedra (συγγραφέας)
Παναγιώτου Χριστίνα (μεταφραστής)
Κατηγορία
Glover Tawwab Nedra
Glover Tawwab Nedra
Η Νedra Glover Tawwab, αναγνωρισμένη θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις, ασκεί το επάγγελμα εδώ και δώδεκα χρόνια και είναι η ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια του κέντρου ομαδικής θεραπείας Kaleidoscope Counseling. Η δουλειά της έχει...
2024
2022
Βάλε τα όριά σου
Στην ίδια Σειρά Εκδότη ( Ψυχολογία-Προσωπική Ανάπτυξη )
Το βιβλίο που θέλεις να διαβάσουν όσοι αγαπάςΌ,τι μας έχει σημαδέψειΑνάμεσα σε βαμπίρΓια μια υπέροχη ζωή (επίτομη έκδοση)Η Δύναμη του ΥποσυνείδητουΟ μοναχός που πούλησε τη Ferrari τουΔεν είσαι μόνοςΗ δύναμη της προσήλωσης
Όσοι αγόρασαν το βιβλίο αγόρασαν και
Η τέχνη να διαβάζεις τη σκέψηBecoming supernaturalΓκάνμπατε. Αν δεν μπορείς να σταματήσεις το κύμα, γίνε το κύμα!Ο coachΚαθημερινοί νόμοιΓιατί το κάνω αυτό;Γίνε σαν το νερό, φίλε μουΤο Μεγάλο Πάντα και ο Μικρός Δράκος
Κριτικές Μελών
Γράψτε μια νέα κριτική...
© 2024 PROSPERUS Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.
  ^