Η ανατομία του άγχους

Η ανατομία του άγχους

Πώς να κατανοήσεις και να νικήσεις τους μηχανισμούς φόβου του ίδιου σου του σώματος

Vora Ellen
Διόπτρα | Οκτώβριος 2022 | 376 σελ.
Χωρίς αξιολόγηση



Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας
Αποστολή σε 1-2 μέρες
Τιμή Εκδότη : 16,60 €
14,94 €   (-10%)
Επισκόπηση Βιβλίου
Βασισμένη στα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία και στην κλινική εμπειρία της Dr Vora, η Ανατομία του άγχους προσφέρει μια φρέσκια ματιά που έλειπε από τον χώρο της ψυχικής υγείας, μαζί με εφαρμόσιμες στρατηγικές βελτίωσης της διάθεσης.

Μεγάλο μέρος του άγχους ξεκινάει από το σώμα και συχνά είναι αποτέλεσμα φαινομενικά αθώων ανισορροπιών, όπως η απότομη πτώση του σακχάρου ή η έλλειψη ύπνου.Αυτό το είδος του άγχους είναι αποτρέψιμο με απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας, όπως η μείωση της καφεΐνης, η σταθεροποίηση του σακχάρου, η προτεραιοποίηση της ξεκούρασης και η αναθεώρηση της σχέσης μας με την τεχνολογία.

Από την άλλη, οι μη σωματικές μορφές άγχους δεν αποτελούν παθολογία, αλλά εκδηλώσεις μιας εσωτερικής δύναμης που μας επαναφέρει στο προσωπικό μονοπάτι μας.Εδώ το άγχος δεν είναι το πρόβλημα αλλά η προειδοποίηση ότι κάτι άλλο βρίσκεται εκτός ισορροπίας στον οργανισμό, στη ζωή ή στον κόσμο μας.

Στο συγκεκριμένο βιβλίο, η Dr Vora παρουσιάζει αυτή την πιο διαισθητική εκδοχή του άγχους, την οποία πρέπει να ακούμε και να της επιτρέπουμε να μας προστατεύει και να μας καθοδηγεί, και μας συνοδεύει σε ένα θεραπευτικό ταξίδι που αναπλαισιώνει τη σχέση μας μαζί του και μας οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή.


Αυθεντικός Τίτλος
The anatomy of anxiety
ISBN
9789606539688
Πρώτη Έκδοση
Οκτώβριος 2022
Δέσιμο
Μαλακό
Διαστάσεις
21x14
Συντελεστές Βιβλίου
Vora Ellen (συγγραφέας)
Μπαρουξής Χρήστος (μεταφραστής)
Κατηγορία
Vora Ellen
Vora Ellen
Η Dr Ellen Vora είναι ολιστική ψυχίατρος, εκπαιδεύτρια γιόγκα και εξασκεί τον βελονισμό. Ακολουθεί μια λειτουργική προσέγγιση στην ψυχική υγεία – βλέπει τη συνολική εικόνα του ατόμου και αντιμετωπίζει το πρόβλημα στη ρίζα του. Η Dr Vora ολο...
2022
Η ανατομία του άγχους
Στην ίδια Σειρά Εκδότη ( Ψυχολογία-Προσωπική Ανάπτυξη )
Δεν είσαι μόνοςΈτσι είμαι φτιαγμένοςΗ δύναμη της τελετουργίαςΥπεροχήΝτροπαλοί και δυνατοίΈχεις τα πινέλαΑλλαγή διάθεσης στη στιγμήΚαθημερινοί νόμοι
Όσοι αγόρασαν το βιβλίο αγόρασαν και
Γιατί δε μου το είχε πει κανείς;Γκάνμπατε. Αν δεν μπορείς να σταματήσεις το κύμα, γίνε το κύμα!Σου αξίζει να ευτυχήσειςΤο Μεγάλο Πάντα και ο Μικρός ΔράκοςΝ αγαπάς και να χάνεις
Κριτικές Μελών
Γράψτε μια νέα κριτική...
© 2023 PROSPERUS Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.
  ^