Η Ψυχολογία της Δίαιτας
Αδυνατίστε για πάντα με το Πρόγραμμα Μπεκ
Beck Judith S.
Διόπτρα | Απρίλιος 2010 | 472 σελ.
Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας
Αποστολή σε 1-2 μέρες
Beck Judith S.
Διόπτρα | Απρίλιος 2010 | 472 σελ.
Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας
Αποστολή σε 1-2 μέρες
Επισκόπηση Βιβλίου
Το Πρόγραμμα Μπεκ δεν είναι μία ακόμη δίαιτα. Είναι το πρόγραμμα που προσαρμόζεται σε κάθε δίαιτα και θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη νοοτροπία σας σχετικά με το φαγητό, τη δίαιτα και τον εαυτό σας για πάντα!
Θα μάθετε:
- Να τηρείτε οποιαδήποτε δίαιτα.
- Να ξεπερνάτε ανώδυνα και γρήγορα τις βουλιμικές κρίσεις.
- Να αντιστέκεστε στα δελεαστικά τρόφιμα.
- Να τηρείτε τη δίαιτά σας στις ειδικές περιστάσεις.
- Να μην εξαπατάτε τον εαυτό σας.
- Να εξοικονομείτε χρόνο για άσκηση.
- Να τρέφεστε και να σκέφτεστε έτσι ώστε να χάσετε κιλά και να διατηρήσετε το νέο βάρος σας εφ όρου ζωής.
Θα μάθετε:
- Να τηρείτε οποιαδήποτε δίαιτα.
- Να ξεπερνάτε ανώδυνα και γρήγορα τις βουλιμικές κρίσεις.
- Να αντιστέκεστε στα δελεαστικά τρόφιμα.
- Να τηρείτε τη δίαιτά σας στις ειδικές περιστάσεις.
- Να μην εξαπατάτε τον εαυτό σας.
- Να εξοικονομείτε χρόνο για άσκηση.
- Να τρέφεστε και να σκέφτεστε έτσι ώστε να χάσετε κιλά και να διατηρήσετε το νέο βάρος σας εφ όρου ζωής.
ISBN
9789603644064
Πρώτη Έκδοση
Απρίλιος 2010
Δέσιμο
Μαλακό
Συντελεστές Βιβλίου
Κατηγορία
Beck Judith S.
H δρ Judith S. Beck είναι διευθύντρια του Beck Institute for Cognitive Therapy and Research στη Φιλαδέλφεια και Clinical Assistant Professor της Ψυχολογίας και Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια. Ασχολείται επί σειρά ετών με την ε...
2016
2010
Η Ψυχολογία της Δίαιτας
2004
Κριτικές Μελών
Γράψτε μια νέα κριτική...